BRAIN - O - FLEX VISION Podtrzymanie i zwiększenie efektywności pracy mózgu. Idealny dla studentów i każdego kto posługuje się mózgiem Dzięki jakości swoich składników, BRAIN-O-FLEX wspomaga koncentrację, zmniejsza zmęczenie umysłowe, [...]
Sprawdzę jak to wyglądam z tym przenoszeniem u mnie i dam znać Odebrałem wyniki i wcale nie jest tak kolorowo jakby się chciało :/ Jak wrócę do siebie to wrzucę skany wszystkich badań a póki co: Testosteron 5,05 norma 2,41-8,27 (tutaj chyba nie jest źle) Witamina D3 32.9 norma 30-100 (w dolnej granicy normy, [...]
Jak przyjmujesz sporo tłuszczy to cholesterol nie jest wcale taki zły Ale witamina D jest słabo musisz ją nieco podbić. Ja ją utrzymuję na ok 60 przynajmniej tak miałem na ostatnim badaniu jakieś 2 miechy temu a teraz suplementuje 5000 co drugi dzień. Teść nie wiadomo bo to całkowity a najważniejszy jest wolny.
EdoErgoSum ma racje sam jako ekto z powodu choroby tk. łacznej wiem ze niema nic gorszego niż namiar ww. blok insulinowy i oponka jednoczesnie spadki w miesnich. ww powinno być w sam raz nadwyżki przez tłuszcze i białko (uwaga na zakwaszenie!). Warte poleceniu są też preparaty z Witamina C w wysokich dawkach min 500mg, osobiscie biore 1g. Trening [...]
[...] golenia ostanio sie natknąłem na maszynki do golenia- cos takiego jak jednorazówki, ale moze je częsciej uzywać- Wilkinsona, które mają paseczek nad ostrzami a w tym paseczku (jak zrozumiałem) jest hydroskin, witamina E i aloes. Za 5 płaci sie cos koło 10 zł. dokładna nazwa to Extra II premium for men. Moze, po tym będą mniejsze podrażnienia.
[...] to chętnie ją poznam wlasnie odnosnie b6 jakbym teraz kupil i jadl 200-300mg ed to dalo by jakis rezulat? bo mowie ci czuje tego guzka i pobolewa mnie jak dotkne od lipca witamina b6 obniża poziom prolaktyny. mogła by pomóc jezeli to nadmiar prolaktyny odpowiada albo współodpowiada za powstanie gino. wg mnie w twoim przypadku nie będzie to [...]
chlopcze drogi, glowna witamina w owocach jest witamina c, ktora mozna dostarczyc lykajac jedna tabletke, miales na pewnie na mysli enzymy trawienne jak papaina, czy mineraly jak potas - obydwa zawarte w papaji. ale witaminy? idz pan w chvj prosze, o mnie malo wiesz jak i moim nicku, ktory zostal zbanowany ze 20 razy przez Banana jak juz pisalem [...]
[...] pod biustem-88--87-88 biust-97--98-98 biceps-33,5--34-34 Miski wstawiam teraz a wieczorem trening piję około 1.5 litra wody,po 2 kawy ,herbaty różne suple magnez, witamina D ,multiwitamina ,tran,błonnik Branie błonnika nie wiele sie ma do moich zaprać a juz miała taką nadzieję że to pomoże lekka poprawa jest ale to nie to :-( Jestem [...]
[...] aakg trecka lub activlaba gdzie maja dodatego cytruliny. Betaalanina Kwas D-Asparginowy Wit C Leucyna BCAA to bym zostawil tylko. co do dawkowania. DT rano 5g kreatyny+witamina c, przed treningiem aakg/cytrulina ilosc zalezna od potrzeb+bcaa 10-15g+ 3g beta alaniny, po treningu leucyna z 5g+beta alanina 3g+kreatyna 5g+witamina c+2g [...]
[...] snem omega 3 - 10g, 65% EPA/DHA Poliquin HCL ultra 4.0E - 3 x 1,5 tabs dziennie, do każdego większego posiłku rhodiola rosea w prochu - ok 500mg ed jochimbina w prochu - grudka do przedtreningówki witamina C "spożywcza" - 2x pół łyżeczki dziennie: +/- 5g na dzień w drodze: witamina D3 :) Zmieniony przez - krisss_zaw w dniu 2012-12-13 17:53:22
[...] 250mg przed snem omega 3 - 5g, 65% EPA/DHAu rhodiola - ok 400mg w adaptogen/aniracetam mixie od Aylara + odrobina przed snem bacopa - ok 400mg rano aniracetam - 420mg rano witamina C "spożywcza" - 2x pół łyżeczki dziennie: +/- 3g dziennie (trochę zmniejszyłem dawkę bo miałem sraczkę) witamina D3 - 10.000IU ogólnie to jest sporo stresu w [...]
[...] magnezu znanej firmy - out, czekam aż przyślą mi za punkty %-) omega 3 - razem z omegą z żarcia ok 5-10g czystego EPA/DHA rhodiola - ok 400mg w adaptogen/aniracetam mixie od Aylara + odrobina przed snem bacopa - ok 400mg rano aniracetam - 420mg rano witamina C "spożywcza" - 2x pół łyżeczki dziennie: +/- 3g dziennie witamina D3 - 10.000IU
Czy jak jem obiad i są to np. ziemniaki z mięsem, to do ziemniaków można dodać masło? Bo same ziemniaki nie wchodzą za bardzo myślę ze możesz ale nie przetworzone i oczywiście takie z zawartością min 82 % tłuszczu a jeszcze najlepiej jakieś od krów wypasanych na trawie...:) Jeśli chcesz wiedzieć więcej na temat masła to polecam artykuły na [...]
[...] uzywac jakis suplementow czy raczej moge sie obyc bez nich? Jak juz wspomnialam obecnie posiadam odzywke bialkowa, poza tym biore chrom, omega3, betakaroten i magnez z witamina B6. Tak na marginesie to mam raczej sklonnosci do przybierania na wadze, czy powinnam zatem zwrocic na cos szczegolna uwage??? Co do treningu!!! 9. Ile [...]
[...] Najpierw,wyciągnij maksimum korzyści,z właściwego odżywiania Jak juz wspomnialam obecnie posiadam odzywke bialkowa, poza tym biore chrom, omega3, betakaroten i magnez z witamina B6. To dobre suplementy,więc możesz spokojnie je stosować. Tak na marginesie to mam raczej sklonnosci do przybierania na wadze, czy powinnam zatem zwrocic na cos [...]
[...] tygodniu to juz wpadanie syfow, ale widac, ze tak. cholera. dobra, bedzie krysztalowo czysto od teraz. o suplementy pytalam, nie tyle w kwestii redukcji, a zdrowia ogolnie... omega 3, witamina d i c, ktos mi braki juz na poczatku dziennika wytykal, wiec pytam czy powinnam, czy warto itd.. Zmieniony przez - makadamia w dniu 2014-03-04 13:32:09
[...] - oats B 11/WW 60/T 8 100g - whole eggs B 12,5/ WW 1/ T 10,7 150g - white eggs B16,2/ WW 1,2/ T 0 20g - jam, sugar free B 0/ WW 10,8/T 0 L - glutamina Witamina C + Multiwitamina 10:00 - posilek 100g - oats B 11/ WW 60/ T 8 150g - chiken brest B 31,5/ WW 0/ T 1,95 okolo 70g VEG 12:00 - posilek JAK WYZEJ B 11/ WW 60/ T 8 B 31,5/ WW 0/ T [...]